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詹姆斯練深蹲，姚明練深蹲，周琦練深蹲，沒(méi)有對(duì)比就沒(méi)有尷尬！

周琦練深蹲，姚明練深蹲，詹姆斯練深蹲，沒(méi)有對(duì)比就沒(méi)有尷尬！

眾所周知，深蹲是任何一名籃球運(yùn)動(dòng)員都必練的力量訓(xùn)練，因?yàn)樯疃啄軌蛟诤艽蟪潭壬咸嵘龔椞⒈l(fā)力以及下盤(pán)穩(wěn)定性。因此要想在充滿身體對(duì)抗的賽場(chǎng)上打出優(yōu)異表現(xiàn)，就必須練好深蹲。那么，下面我們就來(lái)看看NBA球員和CBA球員的深蹲數(shù)據(jù)對(duì)比。

周琦

周琦沒(méi)能在NBA站穩(wěn)腳跟的主要原因就是身材太過(guò)瘦弱和力量對(duì)抗差，這直接導(dǎo)致他在攻防兩端都未能發(fā)揮出自己的身高優(yōu)勢(shì)，畢竟籃球是一項(xiàng)身體對(duì)抗十分激烈的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有強(qiáng)壯的身材和出眾的力量顯然難以取得成功。不過(guò)周琦在近幾年明顯改善了這一短板，不但身材壯了一圈，力量對(duì)抗更是達(dá)到國(guó)內(nèi)球員的頂級(jí)水準(zhǔn)。從上圖可以看出，周琦在深蹲時(shí)使用的杠鈴至少超過(guò)了100公斤，而并非網(wǎng)傳所說(shuō)那樣他只能做60公斤的深蹲

姚明

巔峰姚明無(wú)疑是NBA中最出色的中鋒之一，2米26的身高和細(xì)膩的內(nèi)線技術(shù)讓他在禁區(qū)予取予求，幾乎無(wú)人能夠限制。而姚明的力量雖沒(méi)有奧尼爾那么恐怖，但在同位置球員中也是處于最頂級(jí)的那一檔，尤其是他的下肢力量更是堪稱數(shù)一數(shù)二的存在，這一點(diǎn)從他水桶般粗壯的大腿就可以看出。據(jù)當(dāng)時(shí)火箭隊(duì)的體測(cè)數(shù)據(jù)顯示，姚明的深蹲最大重量達(dá)到了驚人的283公斤，幾乎是自己體重的兩倍。

詹姆斯

詹姆斯被譽(yù)為NBA史上最具天賦的球員，如同坦克一樣的身材卻裝著跑車的發(fā)動(dòng)機(jī)，集速度、彈跳、力量、爆發(fā)力于一身，許多人都將他視為是喬丹與魔術(shù)師的結(jié)合體。而詹姆斯最令人稱道的無(wú)疑是他那如同野獸般的力量，要知道他雖然是小前鋒，但在與大多數(shù)內(nèi)線對(duì)抗時(shí)都絲毫不落下風(fēng)，即便38歲高齡仍然能夠勝任中鋒的位置。而據(jù)詹姆斯的訓(xùn)練師透露，前者并不經(jīng)常練深蹲，但仍然可以輕易做到200公斤以上的重量。

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