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      濕寒體質的表現癥狀_濕寒體質的癥狀|環球關注

      來源:互聯網  

      1、寒濕體質。

      2、既有濕還有寒,也是常見的。


      (資料圖片)

      3、【表現癥狀】*舌苔白膩,舌邊有齒痕。

      4、*不渴也不愛喝水;*面色無華,肢冷,怕冷怕風。

      5、*脾胃隱隱疼痛,按按就舒服。

      6、*四肢無力,困倦無力。

      7、*濕泄下注,大便溏泄,吃點寒涼的 就容易腹瀉。

      8、*疼痛部位涼,受熱緩解,受涼疼痛加重。

      9、*嚴重的甚至肌肉疼痛,心絞痛等。

      10、【成因】*外受寒濕,比如雨淋;*無法正常排汗,夏天長期呆在空調房中;*從來不運動;*過食寒涼之食,比如冰鎮啤酒,冰鎮習慣,海鮮等;*過度素食,每天以蔬菜水果為主,這些多偏涼且水果糖多,易于成寒濕;*縱欲導致腎陽虛->脾陽虛;【調理思路】溫陽去寒,健脾祛濕。

      11、①食療。

      12、*飲食上,如上所講,不宜再碰寒涼之食,冰鎮的,海鮮等等;*營養均衡,不宜過于素食,水果每天不宜多吃;*甜食也不宜多吃,滋膩困脾生濕;*酸屬陰,和寒同類,不宜多吃,比如山楂;*苦寒少吃,過于寒涼;*適度吃點辛味的食物:比如花椒,香菜,姜等。

      13、*適合食物:冬瓜(加點姜)/鯉魚(加姜)/牛肉/蓮子/玉米/豌豆/紅棗(配姜)。

      14、*代茶飲:黨參+白術+茯苓,直接煮水喝,祛濕健脾。

      15、*代茶飲:陳皮4克+茯苓12克+薤白頭5克,煮水喝,祛濕。

      16、9、寒濕體質。

      17、既有濕還有寒,也是常見的。

      18、【表現癥狀】*舌苔白膩,舌邊有齒痕。

      19、*不渴也不愛喝水;*面色無華,肢冷,怕冷怕風。

      20、*脾胃隱隱疼痛,按按就舒服。

      21、*四肢無力,困倦無力。

      22、*濕泄下注,大便溏泄,吃點寒涼的 就容易腹瀉。

      23、*疼痛部位涼,受熱緩解,受涼疼痛加重。

      24、*嚴重的甚至肌肉疼痛,心絞痛等。

      25、【成因】*外受寒濕,比如雨淋;*無法正常排汗,夏天長期呆在空調房中;*從來不運動;*過食寒涼之食,比如冰鎮啤酒,冰鎮習慣,海鮮等;*過度素食,每天以蔬菜水果為主,這些多偏涼且水果糖多,易于成寒濕;*縱欲導致腎陽虛->脾陽虛;【調理思路】溫陽去寒,健脾祛濕。

      26、①食療。

      27、*飲食上,如上所講,不宜再碰寒涼之食,冰鎮的,海鮮等等;*營養均衡,不宜過于素食,水果每天不宜多吃;*甜食也不宜多吃,滋膩困脾生濕;*酸屬陰,和寒同類,不宜多吃,比如山楂;*苦寒少吃,過于寒涼;*適度吃點辛味的食物:比如花椒,香菜,姜等。

      28、*適合食物:冬相關問題什么是寒濕?怎樣做才能改善寒濕體質?。

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