【加快健康沈陽建設·科普常識】糖尿病發病呈年輕化：營養過剩和久坐竟是“元兇”！

最近糖尿病年輕化的新聞頻頻登上熱搜，有這樣一個病例：今年27歲的小伙小朱在13歲時就被確診為2型糖尿病。仗著自己年輕，他不僅不規律服藥，飲食也不注意，各種奶茶、碳酸飲料不離手，還經常熬夜、吸煙、暴飲暴食，最終因呼吸困難、意識模糊被送入ICU救治。

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作為內分泌醫生，不由得深思，現在人們生活水平提高了，很多人大魚大肉的飲食習慣，尤其外賣已經走進年輕人的生活，而且融入血液，是不可或缺的一部分。外賣食物以高熱量食物為主。也是導致營養過剩的原因。

什么是營養過剩呢？它又有什么危害呢？

營養過剩就是攝入的能量遠遠超過身體消耗的能量，就會造成能量儲備，比如平時吃太多或吃高熱量食物，如漢堡、巧克力、油炸食品等并且缺乏運動，這時過剩的能量會轉化成脂肪的形式儲存起來，表現形式就是肥胖。肥胖對身體危害比較大，容易導致高血壓、高血糖、高血脂、心腦血管疾病的概率大大增加。

乘車出行代替了步行，機動車走進日常生活。大家運動時間少了，坐的時間多了。尤其年輕人，每天在辦公室坐、車上坐、回家坐，久坐會增加體重并減少糖分的消耗，引起血糖升高，也會增加患糖尿病的風險。

我國新診斷的糖尿病患者占總糖尿病人數的62%。營養過剩和久坐的生活方式是導致糖代謝異常的重要危險因素，也是導致糖尿病發病年齡呈現年輕化趨勢的重要原因。

在確診糖尿病的患者中，糖尿病的知曉率、治療率和控制率分別為36.5%、32.2%、49.2%，雖較往年有所改善，但都處于較低水平，尤其在農村更明顯，因此控制糖尿病，糖尿病健康管理，刻不容緩！糖尿病不再是老年人的專屬，人人都應預防糖尿病，做好健康管理。

糖尿病作為一種終身性慢性疾病，如果長期血糖得不到良好的控制，患者的生活質量大大下降，最終將會導致心臟、眼、腎臟等多器官損壞，嚴重者致殘甚至致死。糖尿病患者長期的管理非常重要，其中包括糖尿病高危患者的早期篩查，糖尿病前期和肥胖患者的飲食管理，糖尿病飲食、運動管理，自我血糖監測，定期門診隨訪復查和定期完善并發癥篩查，心理咨詢和輔導以及糖尿病綜合管理等。

實現早期發現糖尿病，早期治療糖尿病，血糖達標、綜合達標至關重要，同時要關注糖尿病患者的心理健康，延緩糖尿病并發癥的發生和發展，提高生活質量。

糖尿病是可防可控的，要減輕日常生活中的“高甜負擔”，一定要管住嘴、邁開腿，以健康的生活方式度過每一天。

【本期專家】

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